自律神経失調症に効果的なサプリメント
自律神経失調症は、現代社会におけるさまざまなストレスや複雑な人間関係が影響している精神的ストレスから起こります。仕事や人間関係のストレスや不規則な生活、環境の変化など、ストレスは生活と切り離すことが出来ないものです。
自律神経失調症は、このようなストレスや疲れが原因で、体の不調を訴えることで、病院で検査を受けても異常がない場合がほとんどです。
不足しているビタミンをサプリメントで体に取り入れることで自律神経のバランスを整え自律神経失調症の改善をしていくことができます。
自律神経失調症に効果的なビタミンは、ギャバやカルシウム、バレリアンなどです。
ギャバは、動物の脳やせき髄にある神経伝達物質で、味噌や醤油、発芽玄米などに多く含まれています。
活性酸素を除去してくれる効果が高く、脳の血液を活発にする働きがあるため、自律神経失調症の改善に役立ちます。
カルシウムは、健康を維持するのに不可欠な栄養素で、1日分の栄養所要量を食べ物から摂取するには、多くの量を食べなければなりません。
神経やホルモンなどの広範囲の生理機能にも大きな役割を果たしているので、サプリメントを利用して、自律神経失調症の予防や対策に役立てていきましょう。